婴儿期容易出现缺钙。由于宝宝的快速成长，对钙的需求量比较大，及时发现宝宝缺钙，然后通过科学的方法补充钙是新妈妈必备的技能。

钙占婴儿体内所有矿物质元素的5%，体重的2%，钙的99%。主要分布于牙齿和骨骼中，1%存在于细胞间液和血液、软组织中。说起来，它是一种非常重要的微量元素，对孩子的成长和身高也起着关键的作用。

人类有两个生长高峰期：0-1岁的婴儿期；和12-15岁的青春期。

这两个阶段对钙的需求量都比较高。对于婴儿期，钙在婴儿的成长中起着至关重要的作用。缺乏会导致发育迟缓和不良后果。

据有专家统计：国内婴幼儿缺钙约占20%～35%，已成为影响婴幼儿发育的重要因素之一。缺钙的具体表现是什么？每天如何补钙，注意什么？

缺钙的四种早期表现

就像宝宝缺乏其他微量元素一样，缺钙也会有一些表现。二宝一时间哭得很厉害，吃得不好，睡觉时喜欢出汗。后来带去医院，医生检查说是缺钙。那么，缺钙的早期表现有哪些呢？

1、宝宝经常无缘无故哭闹，烦躁；

2.入睡困难，即使睡着了也不稳，容易辗转反侧醒来，有的宝宝经常夜尿；

3、天气不热，但出汗很多，尤其是晚上睡觉的时候，头皮出汗很多；

4、枕部秃顶，常因烦躁、出汗而揉后脑勺所致。

家长要注意宝宝出现上述的早期症状，以免继续发展成严重的缺钙。但有些枕部秃顶是因为宝宝年纪小，摇头晃脑，要加以区分。但夜间出现症状的比例一般较大，因为夜间人体血钙水平偏低，缺钙症状明显。

每日补钙小贴士：

从以上表现来看，宝宝夜间的大部分体征，家长可以多关注宝宝的睡眠过程。以下是一些推荐的补钙方法。婴儿期是发育的关键，补钙已成为父母的重中之重。这个阶段如何给宝宝补钙？推荐这些方法：

1.从纯天然牛奶中提取的乳钙产品，液体油性胶囊，非常适合1岁以下的婴儿，对肠胃无害，易吸收等，直接剪断尾巴，挤勺子或奶嘴舔，3岁以后，可以直接服用，也可以加入果汁或辅食中，喂食非常方便。

2、在选择补钙产品时，无机钙是更好的选择。有专门的婴儿用品。您可以按照说明每天服用一定剂量。从出生1个月左右到3岁左右可以服用，计划进行。补钙。

3.如果孩子是母乳喂养，建议妈妈也要注意补钙。可以吃一些孕妇钙片，配合维生素D（骨汤补钙远远不能满足孕妇的需要，而且脂肪含量太高，影响产后体型恢复。）。

4.天然食品补充剂。7个月后，宝宝会添加辅食。我整理了4种含钙量高的食材供大家选择。

①乳制品：牛奶、酸奶、奶酪；

②素类水果：羽衣甘蓝、西兰花、秋葵、橙子；

③坚果和豆类：杏仁、大豆；

④肉类：沙丁鱼、虾米；

五、饭后半小时给孩子晒太阳，有利于钙的吸收。

在日常补钙中，我更喜欢自然摄入。如果宝宝挑食、厌食，则必须使用口服钙片等产品。最好咨询具体用量，避免补钙过多。

给宝宝补钙要注意什么？

很多妈妈在给宝宝补钙的时候都会陷入一些误区。希望新妈妈不要犯以下错误：

1、饭前或饭后2小时服用补钙，与母乳、主餐和补钙混合，会影响钙的吸收；

2、有些食物含有大量的草酸和植酸，会与钙不溶性沉淀物结合，如菠菜、竹笋、洋葱、毛豆等；

3、补钙过多，维生素D摄入过多，会限制孩子的生长发育，造成体内钙沉积，影响其他微量元素的吸收。

所以，不管是什么原因，钙都需要适量补充，也就是不能多也不能少，对宝宝身体不好。

枕头育儿讯息：

如果发现宝宝缺钙，不要太着急，更不要选择商家推荐的补钙，听听专业人士怎么说，避免反复补钙造成补钙过多。