一岁宝宝缺铁性贫血吃什么好得快
发布时间 ：2022-09-13
来源 ：莱思纽卡
幼儿期是儿童大脑发育的黄金时期，其中铁、锌、碘、胆碱、、ARA、维生素B6等是大脑发育非常重要的营养素。家长一定要给孩子均衡的饮食，保证各种营养素的充足供应。那么如何判断宝宝是否缺铁呢？怎样给宝宝补铁？
如何判断宝宝是否缺铁？
妈妈可以观察
宝宝的皮肤和黏膜逐渐变得苍白或发黄，尤其是嘴唇、口腔黏膜和甲床。易疲劳、虚弱、易怒、哭闹或精神不振、缺乏活动、食欲不振。较大的婴儿可能会抱怨头晕、眼睛发黑、耳鸣等。
医生可以检查
贫血是红细胞数量减少或血红蛋白量减少。检查贫血，只有验血才能反映宝宝的真实情况。由于婴儿期造血系统不完善，会出现一过性自限性生理性贫血，2～3个月血红蛋白含量降至110g/L，3个月后逐渐恢复正常。标准也不同。
如果婴儿低于正常水平，结合贫血的危险因素（如早产）和婴儿的日常行为，就可以诊断出贫血。
为什么我的宝宝缺铁？
1、宝宝体内铁质不足
胎儿可以从母亲那里获得铁，并储存在体内，以备离开母亲后使用。这部分的储存主要来自于妊娠末期，也就是胎儿期从母体获得的铁质在妊娠的最后3个月中是最多的。正常足月婴儿体内储存的铁足以在出生后5个月内合成血红蛋白。如果准妈妈在怀孕期间患有严重的缺铁性贫血，或胎儿早产，或双胞胎可能导致新生儿体内铁储存减少。
2.铁摄入量不足
母乳和牛乳中的铁含量较低。6个月后，如果只给宝宝喂奶，而没有及时添加富含铁的辅食，就容易出现缺铁性贫血。
三、生长发育因素
儿童生长发育越快，对铁的需求量越大，就越容易缺铁。婴儿在1岁时体重增长到出生体重的3倍，早产儿体重可以增加到出生体重的5至6倍。如果不注意含铁食物的补充，婴儿期尤其是早产儿更容易出现缺铁性贫血。
4.铁消耗增加或损失
长期腹泻、肠道吸收不良等引起的铁吸收不良也可引起缺铁性贫血。
不同时期给宝宝补铁
严重缺铁的儿童在学习、记忆和思维能力测试中没有达到正常水平。缺铁最严重的青少年在成长过程中会经历越来越严重的精神障碍。此外，一些缺铁儿童在成长过程中，智力发育未能赶上正常水平。所以妈妈们要注意给宝宝补铁。
准妈妈决定胎儿的铁含量
准妈妈要特别注意饮食营养，适当增加富含蛋白质、维生素、铁和叶酸的食物的摄入，以保证血红蛋白合成的需要。孕中期，可根据身体状况补充小剂量铁剂，维持至产后。一旦发现贫血，应在医生指导下及时补铁，及时纠正贫血，减少危害。
哺乳
母乳中的铁含量非常低。1000毫升母乳含铁量仅为1.5毫克至2.0毫克，但吸收率却高达50%。所以妈妈们必须母乳喂养他们的孩子。
铁强化食品
6个月以上的婴儿应及时给予富含铁的食物。可以给宝宝喂铁强化奶粉、米粉、饼干等。
吃富含铁的食物
8个月大的宝宝应该选择富含血红素铁的食物。如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜香菇、黑木耳、香叶、大枣、芝麻酱、豆制品等。
吃富含维生素C的食物
如果让宝宝同时吃含铁的食物，吃一些含维生素C较多的水果，铁的吸收率会提高4倍以上。樱桃、橙子、草莓、香椿、蒜苗、花椰菜、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素C含量高的蔬果。
提醒：不要过量补铁。铁过多容易引起铁中毒，可能直接腐蚀胃肠黏膜，导致呕吐、腹泻、黑便、腹痛和肠胃炎等症状。
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