DHA的食物来源有哪些

DHA是一种重要的脂肪酸，对宝宝的大脑、视力和免疫系统的发育有很大的帮助。但是，宝宝每天应该摄取多少DHA呢？这个问题并没有一个固定的答案，因为不同的宝宝有不同的需求，也有不同的食物来源。下面，我们就来介绍一下宝宝DHA的摄取量和食物选择。

来源：莱思纽卡

时间：2023-08-18

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1、母乳一般来说，母乳中的DHA含量约为总脂肪酸的0.3%，是DHA的最佳来源。然而，母乳中的DHA含量，与母亲的饮食结构和营养状况密切相关。母乳中的DHA能否满足婴儿的需求，还需要结合婴儿的发育。

来源：莱思纽卡

时间：2023-03-17

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