孕中期饮食重点
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孕期营养补充攻略之孕中期需要补充什么营养？
怀孕第4个月 主要营养素：锌 ●功能：预防胎儿发育不良： 在怀孕的第4个月中，孕妇需要增加锌的摄入量。如果孕妇缺锌，会影响胎儿在子宫内的生长，导致胎儿大脑、心脏等重要器官发育不良。孕妇缺锌会导致孕妇味觉、嗅觉异常、食欲不振、消化吸收功能差、免疫力下降，不可避免地导致胎儿宫内发育迟缓。
来源：莱思纽卡
时间：2023-04-14
标签： 孕中期需要补充什么营养 孕中期饮食重点 孕中期营养补充原则
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孕中期营养食谱大全，孕中期饮食重点及食谱推荐
4、怀孕4个月(13-16周) 怀孕四个月的饮食重点是让孕妇摄入足够的营养。在此期间，由于早孕反应的结束，胎儿的内部环境非常稳定，这也是一个食欲突然旺盛的时期。胎儿已经进入了快速生长期，需要更多的营养。因此，孕妇应多摄入蛋白质、植物脂肪、钙、维生素等营养物质。特别是对于早孕反应严重的人，营养状况不佳。为了挽回损失，必须吃足够的食物，并注意饮食疗法。
来源：莱思纽卡
时间：2023-03-03
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