孕早期营养补充

在怀孕的前三个月，在此期间，宝宝发育非常迅速。从受精卵到鸡蛋的大小，但在这个时候，宝宝还很小，大多数孕妇仍在测试怀孕反应，食欲不好，没有必要强迫自己吃太多。宝宝发育所需的营养，可以满足母亲体内积累的能量。

来源：莱思纽卡

时间：2023-03-01

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妊娠早期1-17周，怀孕前4-5周，要有充足的睡眠，尽量避免咖啡因饮料，不要碰烟酒。最重要的是调整饮食，每天均衡摄入蛋白质和叶酸。怀孕时，早期饮食中必须摄入的营养物质如下:

来源：莱思纽卡

时间：2023-02-14

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