长胎不长肉
-
孕期怎么吃，才能长胎不长肉（一）
老一辈人经常喜欢建议孕妇多吃，所谓的“一个人吃，两个人补”，“你不吃孩子也要吃”。事实上，“怀孕后吃得越多越好”的概念并不科学，但也可能导致孕妇体重过重等不良后果。那么，在怀孕期间如何吃是科学的呢？
来源：莱思纽卡
时间：2023-01-29
标签： 长胎不长肉 孕期怎么吃 孕妇怎么吃对胎儿好
-
孕期怎么吃，才能长胎不长肉（二）
适量增加鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入量。 适度意味着适度。怀孕期间，平均每天摄入200-250克鱼、家禽、鸡蛋和瘦肉(包括动物内脏)，其中每天摄入50克鱼、家禽和鸡蛋。因为脂肪少，鱼和家禽优先，鱼也含有不饱和脂肪酸；不要放弃蛋黄吃鸡蛋。
来源：莱思纽卡
时间：2023-01-29
标签： 长胎不长肉 孕期怎么吃 孕妇怎么吃对胎儿好
