素食孕妈怎么吃

在诊所里，偶尔会有一些素食孕妇。她们经常担心胎儿因为长期素食，而无法提供足够的营养。但事实上，如果素食孕妇能更加注重饮食，她们仍然可以摄入足够的蛋白质，减轻油脂和低负担，这不仅可以促进产后身体的恢复，还可以降低患心血管疾病的风险，更不用说产后抑郁症了。

来源：莱思纽卡

时间：2023-01-29

标签：素食孕妈怎么吃孕妇吃什么对宝宝好孕妇怎么吃

怀孕后期：在妊娠晚期，孕妇不仅要补充足够的卡路里和蛋白质，还要重视铁、钙和其他营养物质的摄入。中国营养学会建议，在妊娠晚期，铁的日常饮食量为28毫克，钙应增加到1500毫克。

来源：莱思纽卡

时间：2023-01-29

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