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许多女性怀孕后身体会发生很大变化，但许多孕妇最关心的是她们的外表。特别是在怀孕期间，体形可以保持得很好，产后恢复也很快，但皮肤容易长出大大小小的斑点，覆盖脸颊和身体。那么我们如何避免长斑呢？

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时间：2022-01-29

标签：护理健康孕期

许多孕妇在怀孕期间会出现便秘。便秘不仅会影响孕妇的新陈代谢和情绪，还会对孕妇自身和胎儿发育产生负面影响。为了宝宝的安全，孕妇在怀孕期间不能随意使用药物，那么解决怀孕期间便秘的方法是什么呢？

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时间：2022-01-29

标签：水果蔬菜便秘健康孕期

虽然母亲弯腰本身不会伤害婴儿，因为腹壁、肌肉、子宫壁和羊水都能起到很好的保护作用，但不建议母亲弯腰轻松拾起东西，因为弯腰对准母亲的风险仍然比较大。

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时间：2022-01-29

标签：护理健康孕期

在怀孕期间，随着子宫的逐渐增大，它会压迫肠道，从而减缓肠道的蠕动。同时，子宫增大也会使腹肌和盆底肌变得柔软无力，这更容易导致怀孕期间便秘。但只要你这样吃，你就能缓解怀孕期间的便秘。

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时间：2022-01-29

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户外运动可以让孕妇呼吸更多的户外新鲜空气。适当的紫外线辐射可以促进身体对钙和磷等微量元素的吸收，有助于胎儿骨骼的发育，防止分娩时因缺钙而导致腿部痉挛。

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时间：2022-01-29

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随着怀孕时间的增加，孕妇的身体不适会逐渐增加。坐着、站着、躺着通常都不舒服。怎样才能更好？事实上，只要姿势正确，疼痛仍然可以得到很好的缓解。

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时间：2022-01-29

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