孕妇饮食应该注意什么

在孕中期时，孕妇子宫内宝宝的生长发育明显加快，孕妈的营养素需要也相应增加。虽然孕妈们的胃口好转、饭量增加，但胃肠蠕动减弱、活动量减少以及宝宝生长使腹压增加，容易引起便秘和痔疮。

来源：莱思纽卡

时间：2023-10-20

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在孕早期时，胎儿尚小，但妈妈们易发生食欲不振、轻度恶心和呕吐。轻度呕吐者，应鼓励进食。

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时间：2023-10-20

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夏天的时令蔬菜不但便宜而且有很好的养生功效。那么面对时令蔬菜如此多的季节，孕妇吃什么蔬菜好，更健康更放心呢，这也是都很关注的问题，那么夏季孕妇吃什么蔬菜好呢?

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时间：2023-10-16

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早餐对于保持一整天的状态来说非常重要，孕妇要想充满活力，早餐要多吃富含纤维的全麦类食物，搭配蛋白质食物，可以吃全麦面包，搭配牛奶鸡蛋或者黄瓜、西红柿。由于精制白面包这些高GI食物会使血糖迅速身高，而人体随之释放胰岛素又使血糖下降，吃两片白面包会让人很快产生疲倦感。

来源：莱思纽卡

时间：2023-10-16

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孕妇的身体状况特殊，因此除了增加营养丰富的食物摄入外，孕妇在选择饮食时需要注意以下几点：

来源：莱思纽卡

时间：2023-10-16

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孕妇饮食要合理的搭配，这样吸收才会有全方面的营养。孕妇可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，各种营养元素也要补充好。

来源：莱思纽卡

时间：2023-10-14

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