需要吃叶酸片来补充叶酸吗

Q:哪些食物含有叶酸？ A:含有叶酸的食物很多，但是人体真正能从食物中获得的叶酸并不多，因为叶酸在光照和热量下不稳定，容易失去活性。例如，蔬菜储存2〜3天后，叶酸损失50%〜70%；煮汤等烹饪方法，会使食物中的叶酸损失50%〜95%；蔬菜叶酸浸泡在盐水中也会损失很多。

来源：莱思纽卡

时间：2023-03-21

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走在街上，若有双胞胎经过，许多人都会投以羡慕和赞美的目光。如果你仔细观察，过去双胞胎出现的概率很小，但现在你经常在电视或报纸上看到关于“双胞胎或多胞胎”的报道。

来源：莱思纽卡

时间：2023-03-21

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