儿童如何补充维生素D

维生素D是我们身体所需的营养素，90%是由阳光照射的皮肤产生的，而饮食中提供的维生素D只占10%。所以不喜欢运动的人，总是呆在家里不喜欢晒太阳的人，总是出门擦防晒产品或者穿防晒服的人，饮食不均衡的人，容易缺乏维生素D。

来源：莱思纽卡

时间：2023-01-29

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