阳光维生素有什么功效

维生素D是一种脂溶性维生素，主要通过阳光、食物和维生素D补充剂获得。在这些补充剂中，阳光是人体获得维生素D最重要和最好的形式。如果身体暴露在紫外线下，皮肤中的胆固醇，会转化为维生素D。因此，维生素D又称“阳光维生素”。

来源：莱思纽卡

时间：2023-01-17

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