中国人最容易缺乏这五种维生素

维生素A 维生素A被称为“美丽维生素”，因为它的主要作用是保持皮肤、头发、健康生长的骨骼和粘膜，可以增强视力和生殖功能。维生素A只存在于动物食品中，而且植物性食物中没有维生素A，人体内只有维生素A的前体物质——胡萝卜素才能成为维生素A。

来源：莱思纽卡

时间：2023-01-16