如何预防维生素D3缺乏症

如何预防维生素D3缺乏症？

晒太阳促进维生素D3的合成：据研究，暴露在阳光下3小时的皮肤，可产生约20个国际单位的维生素D3，即使宝宝的衣服全身都很紧，只要暴露在脸上，每天晒一个小时，也能产生400个国际单位的维生素D3。晒太阳时，打开窗户或去院子，让孩子在冬天多晒太阳。此外，妈妈在怀孕和哺乳期间，多晒太阳，以确保宝宝的维生素D供应和预防佝偻病。

来源：莱思纽卡

时间：2022-09-09

标签：如何预防维生素D3缺乏症维生素D3的作用及功能维生素D3是什么

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