维生素D对孕妇来说十分重要

维生素D对孕妇来说十分重要，孕妇如何补充维生素D？

维生素D是类固醇的衍生物，具有抗佝偻病的作用。它被称为抗佝偻病维生素，维生素D可以增加肠道对钙和磷的吸收，是调节钙和磷的必要条件，对骨骼和牙齿的形成非常重要。维生素D的日需求是10微克(400个国际单位)。事实上，成年人可以通过紫外线，在阳光下合成足够的维生素D。由于孕妇晒太阳的机会较少，再加上胎儿对维生素D的需求，孕妇食用维生素D的供应应该增加。当缺乏维生素D时，孕妇可能会出现骨软化。

来源：莱思纽卡

时间：2022-08-22

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