1-2岁宝宝如何补充蛋白质

鸡蛋是补充蛋白质的首选，鸡蛋价格低廉，氨基酸平衡好，消化吸收率高，不妨碍消化吸收，烹饪方便。对鸡蛋过敏的宝宝，可以多喝牛奶，多吃肉。如果宝宝对鸡蛋过敏，不建议给宝宝鸡蛋。除了吃鸡蛋，牛奶和肉也是丰富的蛋白质来源，如鱼、虾、瘦肉等。因此，建议每天给宝宝喝牛奶，以不同的方式给宝宝吃肉。

来源：莱思纽卡

时间：2022-08-15

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