什么时候需要补充维生素

一般来说，关于补充维生素的那些事儿，主要有消耗过多、补充不足、吸收不良有三种情况。消耗过多:长时间用眼，爱熬夜，女性朋友，健身人群…… 补充不足:长期吃素、肉不够，就是不喜欢吃蔬菜，减肥，挑食，没有机会晒太阳…… 吸收不良:胃肠功能差……

来源：莱思纽卡

时间：2022-07-29

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