含DHA的食物有哪些

想要补充dha，可以优先选择从食物中进行补充，含dha的食物有哪些？3类食物含量丰富，大家可以适当添加到日常饮食中。

来源：莱思纽卡

时间：2023-09-17

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妇女在怀孕期间补充营养，不仅可以促进她们的健康，而且有利于胎儿的发育，特别是在怀孕五个月，是胎儿大脑发育的关键时期，这时你可以吃更多有益大脑的食物，也就是说，补充更多的DHA。那么，生活中含有DHA的食物是什么呢？

来源：莱思纽卡

时间：2022-05-27

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DHA被称为脑黄金，是胎儿大脑发育所必需的一种营养物质。此外，DHA在胎儿和宝宝的视网膜发育中，也起着至关重要的作用。因此，建议孕妇服用DHA，这有助于胎儿和宝宝更健康、更聪明地发育。孕妇也可以从鱼中获得一些DHA，但建议孕妇吃季节性的鱼。

来源：莱思纽卡

时间：2022-05-27

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