宝宝补锌有多重要

医生应判断宝宝缺锌的程度，当医生判断宝宝是轻度缺锌时，应以食物补充为主。适量摄入富含锌的食物，也是补充锌的最有效方法。例如，粗粮富含锌；海鲜富含锌，如海带、海藻、鱿鱼、牡蛎、黄鱼等。特别是牡蛎富含锌；富含锌的动物内脏、鸡蛋、坚果、食用菌、瘦肉、豆类、鱼；绿色蔬菜也富含锌，芹菜富含锌。

来源：莱思纽卡

时间：2023-02-08

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在各大媒体平台铺天盖地的广告下，许多家长开始意识到，钙、铁、锌对宝宝生长发育的重要性。但与此同时，他们也患有“焦虑不足”。他们总是认为，孩子们需要补充这些矿物质。钙、铁和锌在宝宝成长过程中起什么作用？如何科学补充？

来源：莱思纽卡

时间：2023-02-07

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就数量而言，微量元素在人体内微不足道，但作用不小，如锌，是宝宝最易缺少的微量元素之一。锌是维持人类生命所必需的微量元素之一。锌对宝宝更为重要。锌在生长发育和智力发展中，起着不可磨灭的作用。

来源：莱思纽卡

时间：2023-01-30

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从食物中获得锌并不难，比如海鲜、鸡蛋、肉类、谷类、坚果和其他食物富含锌。需要注意的是，植物中的植物酸和膳食纤维，会抑制锌的吸收，因此动物食品的吸收率，将高于植物食品。

来源：莱思纽卡

时间：2023-01-29

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为什么有人说钙和锌不能同时补？因为在我们平时购买的钙锌制剂中，钙和锌都是以二价阳离子的形式存在，所以才能被人体吸收，需要使用同一种载体。当钙和锌同时摄入时，由于钙的活性明显高于锌，因此其绝对量远高于锌。因此，钙获得载体的能力比锌强得多，使钙离子和锌离子具有竞争吸收机制，相互干扰。

来源：莱思纽卡

时间：2023-01-28

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对于宝宝的父母来说，最大的愿望就是，宝宝能够健康快乐的成长。过去非常重视宝宝钙的摄入，但忽略了锌的补充。当父母听到锌时，他们可能知道这是一种元素，但“为什么人体不能缺锌？”“缺锌会发生什么？”这些都很少见。最近因为宝宝缺锌，我在这方面补充了一些育儿知识，意识到“锌”对宝宝的重要性。

来源：莱思纽卡

时间：2023-01-20

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