孕妇补钙吃什么好

孕妇整个孕期中，都会遇到补钙的问题。那么，孕妇在孕期补钙问题上，要如何选择适合孕妇的钙呢

来源：莱思纽卡

时间：2022-08-26

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方法一：饮食补钙食品补充是中国传统的营养补充方式。孕妇可以多吃富含钙的食物，如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、海藻、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，但要注意饮食钙，避免加太多盐，否则钙的吸收会大大降低。此外，它还含有大量的草酸、植物酸或脂肪酸，如菠菜，这也会影响饮食中钙的吸收。

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时间：2022-08-26

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孕妇补钙的食物，孕妇吃什么能补钙？孕期，由于胎儿生长发育所需要的钙都是由妈妈来提供，所以对钙的需要量要高于普通人，这时候钙摄入不足，极易造成准妈妈体内钙的流失，为日后骨质疏松等疾病埋下很大的隐患。钙如此重要，什么食物含钙量高，可以补钙呢？

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时间：2022-08-26

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孕期准妈妈正确补钙：在孕期，如果准妈妈缺钙，是会影响胎儿骨骼发育的，因而准妈妈最好能按时产检，有什么不适及时和医生沟通，出现缺钙的表现，要及时补钙。不爱喝奶的或是严重缺钙的，最好根据医生的建议，服用钙剂。

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时间：2022-08-26

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孕妇补钙吃什么钙片，孕妇吃钙片有什么好处？孕17周，也就是孕中期去做产检，医生叮嘱了一句，可以开始补钙了。说到补钙问题，相信孕妈妈都是比较关心的，例如，什么时候开始补？补多少？吃哪种钙片好？作为营养师妈妈，这些问题一一给大家解答。

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时间：2022-08-26

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孕妇可以吃虾吗？虾类，富含蛋白质，能补充钙和碘元素，营养丰富。但老一辈的人说虾太寒虾是激素的孕妇是不能吃。其实不少孕妈妈在孕期还是比较喜欢吃虾的，那孕妇到底能不能吃虾呢？作为一名宝妈，这个问题就让小编来告诉你吧。

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时间：2022-08-26

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