莱思纽卡小课堂 ▏饮食防护提升宝宝免疫力,今天就讲宝宝健康的小铁磁儿!发表时间:2020-03-22 18:33 莱思纽卡小课堂 ▏饮食防护提升宝宝免疫力,今天就讲宝宝健康的小铁磁儿! 宝爸宝妈们都知道,科学合理的饮食,充足的营养,是帮助宝宝机体免疫功能变强大的一个非常重要的方面。 今天,我们莱思纽卡小课堂要与大家讲讲饮食里面,与宝宝免疫力密切相关,但又极易被忽略的一个营养元素——铁!!!! 铁可以提高机体免疫力 增加中性粒细胞和巨噬细胞的吞噬功能 同时可使机体的抗感染能力增强
宝宝缺铁会有什么危害? 宝宝发生缺铁会生长发育迟缓、比如身高不达标;注意力不集中,学习能力不足;智力发育滞后;免疫力也会比较低,持续的低免疫力使宝宝容易感染和患病。
看这位宝妈的描述,就能明白,宝宝反反复复生病最是闹心~~ 判断宝宝缺铁的信号有哪些? 缺铁是宝宝成长过程中最普遍的营养缺乏问题之一,但它却常常因前期症状不明显而遭忽视。缺铁往往伴随着贫血,可以在血常规中找到线索。 世界卫生组织制订的诊断标准认为: ● 6个月--6岁儿童,正常血红蛋白容量不低于110/L, 如果是90g/L—110g/L,就为轻度贫血; 如果是60/L—90g/L,则为中度贫血; 如果是30/L—60g/L,那就是重度贫血了。
观察宝宝的状态,如果宝宝: 面色苍白,皮肤灰白色 容易疲倦,出汗,易怒 平时吃饭挑食严重,食欲不振 注意力不集中 呼吸急促,心跳加速 头痛和头晕 舌头酸痛或者肿胀 眼睛呈蓝色或淡白色 指甲变脆变平 生长慢于预期 免疫力差,经常反复的上呼吸道感染不愈 或者在严重的情况下渴望吃泥土或粉笔 这时就要引起宝妈们重视了,带宝宝去医院做个进一步检查。 虽然缺铁会严重影响宝宝的生长和整体发育,但值得庆幸的是,在大多数情况下,贫血也很容易被治愈。
含铁食物推荐 在宝宝的日常饮食中,多吃一些含铁食物很有必要。 首推:动物肝脏、各种瘦肉 肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高,吸收率好,易消化,不易引起过敏,特别适合给宝宝吃。推荐猪肝泥,一周一次; 虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多,加工也容易。 第二名:鸡蛋黄 鸡蛋黄的含铁量虽高,但吸收率较低只有3%,但食用保存方便,各种营养价值较高,综合角度来看,它排第二名还是实至名归的。 第三名:血豆腐 含铁量高,吸收率高,相当于猪肝中铁含量的10 倍;但由于人体对铁的需求有一定限制,血豆腐由于含铁量太高,不适合大量食用。一周一次适量吃。
宝宝贫血了怎么办? 发生缺铁性贫血的宝宝 补铁为主,食补为辅 但是大多数铁剂往往 难喝、刺激肠胃、没效果 这也是宝妈们最真实集中的三点反馈 今天要给大家特别推荐 莱思纽卡牌铁滴剂 ● 每1ml含铁5mg有机铁; ● 可空腹食用,温和,对肠道无刺激; ● 小分子无需胃酸转化,在小肠极易被吸收; ● 进入消化道后不会解离,更不会影响钙等其它矿物质元素的吸收; ● 蓝瓶的,100%原装进口,滴管设计,计量精准,宝宝爱喝,妈妈放心~助力宝宝免疫力棒棒哒! |