莱思纽卡小课堂 ▏饮食防护提升宝宝免疫力，今天就讲宝宝健康的小铁磁儿！

莱思纽卡小课堂 ▏饮食防护提升宝宝免疫力，今天就讲宝宝健康的小铁磁儿！

宝爸宝妈们都知道，科学合理的饮食，充足的营养，是帮助宝宝机体免疫功能变强大的一个非常重要的方面。

今天，我们莱思纽卡小课堂要与大家讲讲饮食里面，与宝宝免疫力密切相关，但又极易被忽略的一个营养元素——铁！！！！

铁可以提高机体免疫力

增加中性粒细胞和巨噬细胞的吞噬功能

同时可使机体的抗感染能力增强

宝宝缺铁会有什么危害？

宝宝发生缺铁会生长发育迟缓、比如身高不达标；注意力不集中，学习能力不足；智力发育滞后；免疫力也会比较低，持续的低免疫力使宝宝容易感染和患病。

看这位宝妈的描述，就能明白，宝宝反反复复生病最是闹心~~

判断宝宝缺铁的信号有哪些？

缺铁是宝宝成长过程中最普遍的营养缺乏问题之一，但它却常常因前期症状不明显而遭忽视。缺铁往往伴随着贫血，可以在血常规中找到线索。

世界卫生组织制订的诊断标准认为：

● 6个月--6岁儿童，正常血红蛋白容量不低于110/L，

如果是90g/L—110g/L，就为轻度贫血；

如果是60/L—90g/L，则为中度贫血；

如果是30/L—60g/L，那就是重度贫血了。

观察宝宝的状态，如果宝宝：

面色苍白，皮肤灰白色

容易疲倦，出汗，易怒

平时吃饭挑食严重，食欲不振

注意力不集中

呼吸急促，心跳加速

头痛和头晕

舌头酸痛或者肿胀

眼睛呈蓝色或淡白色

指甲变脆变平

生长慢于预期

免疫力差，经常反复的上呼吸道感染不愈

或者在严重的情况下渴望吃泥土或粉笔

这时就要引起宝妈们重视了，带宝宝去医院做个进一步检查。

虽然缺铁会严重影响宝宝的生长和整体发育，但值得庆幸的是，在大多数情况下，贫血也很容易被治愈。

含铁食物推荐

在宝宝的日常饮食中，多吃一些含铁食物很有必要。

首推：动物肝脏、各种瘦肉

肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高，吸收率好，易消化，不易引起过敏，特别适合给宝宝吃。推荐猪肝泥，一周一次；

虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，加工也容易。

第二名：鸡蛋黄

鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低只有3％，但食用保存方便，各种营养价值较高，综合角度来看，它排第二名还是实至名归的。

第三名：血豆腐

含铁量高，吸收率高，相当于猪肝中铁含量的10 倍；但由于人体对铁的需求有一定限制，血豆腐由于含铁量太高，不适合大量食用。一周一次适量吃。

宝宝贫血了怎么办？

发生缺铁性贫血的宝宝

补铁为主，食补为辅

但是大多数铁剂往往

难喝、刺激肠胃、没效果

这也是宝妈们最真实集中的三点反馈

今天要给大家特别推荐

莱思纽卡牌铁滴剂

● 每1ml含铁5mg有机铁；

● 可空腹食用，温和，对肠道无刺激；

● 小分子无需胃酸转化，在小肠极易被吸收；

● 进入消化道后不会解离，更不会影响钙等其它矿物质元素的吸收；

● 蓝瓶的，100%原装进口，滴管设计，计量精准，宝宝爱喝，妈妈放心~助力宝宝免疫力棒棒哒！