莱思纽卡小课堂 ▏饮食防护提升宝宝免疫力,今天就讲宝宝健康的小铁磁儿!

发表时间:2020-03-22 18:33

莱思纽卡小课堂 ▏饮食防护提升宝宝免疫力,今天就讲宝宝健康的小铁磁儿!

宝爸宝妈们都知道,科学合理的饮食,充足的营养,是帮助宝宝机体免疫功能变强大的一个非常重要的方面。

今天,我们莱思纽卡小课堂要与大家讲讲饮食里面,与宝宝免疫力密切相关,但又极易被忽略的一个营养元素——铁!!!!

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铁可以提高机体免疫力

增加中性粒细胞和巨噬细胞的吞噬功能

同时可使机体的抗感染能力增强

宝宝缺铁会有什么危害?

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宝宝发生缺铁会生长发育迟缓、比如身高不达标;注意力不集中,学习能力不足;智力发育滞后;免疫力也会比较低,持续的低免疫力使宝宝容易感染和患病。

看这位宝妈的描述,就能明白,宝宝反反复复生病最是闹心~~

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判断宝宝缺铁的信号有哪些?

缺铁是宝宝成长过程中最普遍的营养缺乏问题之一,但它却常常因前期症状不明显而遭忽视。缺铁往往伴随着贫血,可以在血常规中找到线索。

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世界卫生组织制订的诊断标准认为:

● 6个月--6岁儿童,正常血红蛋白容量不低于110/L,

如果是90g/L—110g/L,就为轻度贫血;

如果是60/L—90g/L,则为中度贫血;

如果是30/L—60g/L,那就是重度贫血了。

观察宝宝的状态,如果宝宝:

面色苍白,皮肤灰白色

容易疲倦,出汗,易怒

平时吃饭挑食严重,食欲不振

注意力不集中

呼吸急促,心跳加速

头痛和头晕

舌头酸痛或者肿胀

眼睛呈蓝色或淡白色

指甲变脆变平

生长慢于预期

免疫力差,经常反复的上呼吸道感染不愈

或者在严重的情况下渴望吃泥土或粉笔

这时就要引起宝妈们重视了,带宝宝去医院做个进一步检查。

虽然缺铁会严重影响宝宝的生长和整体发育,但值得庆幸的是,在大多数情况下,贫血也很容易被治愈。

含铁食物推荐

在宝宝的日常饮食中,多吃一些含铁食物很有必要。

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首推:动物肝脏、各种瘦肉

肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高,吸收率好,易消化,不易引起过敏,特别适合给宝宝吃。推荐猪肝泥,一周一次;

虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多,加工也容易。

第二名:鸡蛋黄

鸡蛋黄的含铁量虽高,但吸收率较低只有3%,但食用保存方便,各种营养价值较高,综合角度来看,它排第二名还是实至名归的。

第三名:血豆腐

含铁量高,吸收率高,相当于猪肝中铁含量的10 倍;但由于人体对铁的需求有一定限制,血豆腐由于含铁量太高,不适合大量食用。一周一次适量吃。

宝宝贫血了怎么办?

发生缺铁性贫血的宝宝

补铁为主,食补为辅

但是大多数铁剂往往

难喝、刺激肠胃、没效果

这也是宝妈们最真实集中的三点反馈

今天要给大家特别推荐

莱思纽卡牌铁滴剂

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每1ml含铁5mg有机铁;

可空腹食用,温和,对肠道无刺激;

小分子无需胃酸转化,在小肠极易被吸收;

进入消化道后不会解离,更不会影响钙等其它矿物质元素的吸收;

蓝瓶的,100%原装进口,滴管设计,计量精准,宝宝爱喝,妈妈放心~助力宝宝免疫力棒棒哒!